Ảnh chế vui #1: Cách lập trình viên chạy hằng ngày

Chạy bộ là một trong những bài tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ. Việc chạy bộ hằng ngày đem lại cho bạn những lợi ích về sức khoẻ như:

Tốt cho tim mạch
Ngăn ngừa ung thư vú
Cải thiện giấc ngủ
Giảm đau nhức cơ thể
Giảm căng thẳng
Cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi
Bảo vệ xương
Tăng năng suất làm việc
Tiết kiệm tiền bạc và thời gian

Chuẩn bị

Để bắt đầu chạy, bạn chỉ cần sắm cho mình một đôi giầy thượng đình 75K. Trước khi chạy, bạn nhớ uống một chút nước và khởi động kĩ để tránh chấn thương.

Địa điểm

Bạn có thể chạy ở khu mình sinh sống. Tốt nhất là chạy ở công viên, vì không khí trong lành, ít xe cộ, nhiều gái xinh (cái này tạo động lực chạy nhiều lắm nhé).